Soğuk ve karlı havalar bağışıklığı zorluyor! Doğal yollarla güçlendirmek mümkün

Mevsimin getirdiği kuvvetli şartlar, bağışıklık sistemini zayıflatarak grip, soğuk algınlığı ve teneffüs yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırıyor. Pekala, kışın bağışıklığımızı doğal yollarla nasıl güçlendirebiliriz? Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, kış aylarında beden direncini korumak için bilimsel temellere dayanan tekliflerini paylaştı.

Bu besinleri tüketmeyi unutmayın

Sağlıklı hayat için şuurlu ve istikrarlı beslenmenin kıymeti büyük. Lakin süratli ömür temposunda çoklukla besleyici pahası olmayan yiyecekler tükettiğimize işaret eden Prof. Dr. Erk, çoğu vakit aklımıza gelmeyen sıhhat iksiri besinleri hatırlattı.

Aralıklı orucun saç üzerinde şaşırtıcı bir etkisi ortaya çıktı

Aralıklı oruç üzere diyet kısıtlama sistemlerinin sıhhat üzerindeki yararları üzerine birçok kanıtlanmış araştırma var. Yapılan çeşitli hayvan çalışmaları da günün yalnızca makul saatlerinde yemek yemenin kalp sıhhatini koruduğu ve metabolik hastalık risklerini azalttığı gösterilmiştir. Fakat yeni bir çalışma, aralıklı oruç uygulamasının saç sıhhati üzerinde olumsuz tesirler yaratabileceğini ortaya koydu.